Ontspanningsmassage helpt bij fysieke ontspanning en geestelijke rust. Het resulteert in een beter evenwicht tussen lichaam en geest. Bij een ontspanningsmassage worden vooral de rug, de nek en de schouders behandelt. In deze lichaamsdelen zitten de meeste spieren "vast" en zijn de spanningsklachten vaak het hoogst.  Een ontspanningsmassage heeft een spierversterkend effect, maakt blokkades los en verbetert de ontgifting van het lichaam door de sterke stimulatie van het lymfesysteem.  Niet zelden komt er bij een massage  emotionele vastzittende energie vrij . Misschien zijn bepaalde emoties jaren opgesloten geweest in het lichaam waarnaar je lichaamsbouw zich gezet heeft. Door regelmatig voor een massage te kiezen kan er langzaam verandering komen, niet alleen fysiek, maar ook emotioneel.